硬核力量比拼

燃爆东城商圈

2026东莞全民健身引体向上总决赛

暨东城街道第六届引体向上争霸赛

昨天（16日）在东城万达商圈开赛

来自全市的健身达人齐聚比拼

用硬核实力点燃全民健身热潮

作为东城连续举办六年的特色品牌赛事，今年更是升级为市级总决赛，参与范围更广、关注度更高。赛事由东城体育管理服务中心主办、东莞市健美健身协会承办，划分男子多年龄组、女子个人组、初中组、混双组及家庭组，选手们在1分钟内比拼标准引体向上有效次数，全年龄段都能同台竞技。

赛场直接设在商圈中庭，把力量运动搬进日常烟火里，引得不少街坊驻足围观、呐喊助威。赛场上，少年朝气蓬勃、成人沉稳发力、女选手勇敢突破，每一次向上都引来阵阵喝彩，氛围感直接拉满。赛事还设置了多元荣誉奖励，兼顾竞技性与趣味性，让每个人都能尽情享受运动快乐。

引体向上

很多人不知道，看似简单的引体向上，其实是性价比超高的全能健身动作：

⏩改善圆肩驼背，练出挺拔体态，“久坐党”福音；

⏩强化背部、手臂、肩部肌肉，提升上肢力量；

⏩锻炼核心稳定性，让身形更紧致、更有线条；

⏩复合发力燃脂高效，提高基础代谢；

⏩门槛亲民，新手可从吊杠、辅助引体逐步练习。

东莞市健美健身协会会长林万红介绍，引体向上普及性强、门槛低，赛事落地商圈，就是为了让运动走出场馆、贴近生活，以赛促健，带动更多人养成科学健身习惯。参赛选手也纷纷表示，这样亲民的赛事不仅能和高手切磋、突破自我，更能带动身边人告别惰性，爱上运动。

未来，东城还将持续推出俯卧撑、仰卧起坐、健身达人等系列全民健身赛事，深化体育+商圈融合，不断丰富群众文体生活，为东莞体育强市建设持续注入东城活力。

一根单杠，一次向上

就能开启一段健康生活

其实人人都能从简单尝试开始

慢慢突破、收获改变

不妨从今天起

走出家门动一动

感受力量带来的快乐

说不定下一个冠军就是你

出品 | 东城融媒体中心

来源 | 知东莞